Bei den diversen Formen der Psychotherapie fällt es nicht leicht den Druchblick zu behalten. Die Gestalttherapie gehört zu den humanistischen Therapieverfahren – das heißt, Sie stellt Sie als Person in den Mittelpunkt. Anders als der Begriff „Gestalt“ vermuten lässt, handelt es sich jedoch nicht um eine Kunsttherapie, sondern um eine gesprächsbasierte Psychotherapie. Begründet wurde das Verfahren in den 1950er Jahren durch die Psychoanalytiker Fritz und Laura Perls sowie dem Sozialphilosophen und Schriftsteller Paul Goodman.